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Les 5 tibétains

Les 5 tibétains

Les 5 Tibétains sont un enchaînement de 5 exercices de yoga, de postures simples et accessibles, pratiqués depuis des millénaires par les moines bouddhistes des hauts plateaux de l’Himalaya. Ils sont restés longtemps secrets et réservés aux moines bouddhistes. Notre monde occidental découvre aujourd'hui des secrets de jeunesse et de vitalité des grands maîtres qui ont consacré toute leur existence à la quête des principes supérieurs qui régissent la vie.

Toutes vos cellules reçoivent le message de victoire sur l'inertie de la matière. II est possible de rester jeune, quel que soit votre âge, faisant l'expérience des fantastiques pouvoirs de régénération qui sont en vous!

Ils constituent une pratique physique et respiratoire puissante: Ils sont une sorte de gymnastique douce et respectueuse du corps, qui doit être accomplie tous les jours . Le niveau d’énergie vital se trouve augmenté par la pratique régulière, les résultats sont immédiats. On éprouve une sensation de bien-être et la vitalité croît au fil des jours.

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Sur le plan physique ils sont excellents pour conserver le corps au niveau de la souplesse et la mobilité de la colonne vertébrale.

La pratique de ces mouvements est à la portée de tout le monde et ne demande que quelques minutes par jour.

Il est important d’enchaîner les cinq mouvements dans l’ordre et de les répéter chacun entre 4 et 20 fois. Chaque exercice doit être entrecoupé d’une série de trois inspirations/expirations lentes et profondes.

Des stages sont organisés par Excel Talent , pour aller plus loin

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